Trainiere nicht mehr.
Trainiere gezielter.
Individuelles Ausdauer-Coaching für ambitionierte Rad- und Laufsportler*innen — mit datenbasierter Trainingssteuerung und optionalem Performance Nutrition Check.
15 bis 20 Minuten, unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und ob das Coaching zu deinem Ziel passt.
- Trainer-B-Lizenz
- Eigene Zeit im Radrennteam
- Online — deutschlandweit
- Basis: Lübeck
Die ehrliche Frage
Du trainierst viel.
Aber trainierst du auch richtig?
Viele Ausdauersportler*innen sammeln Woche für Woche Kilometer — ohne klare Steuerung, ohne regelmäßige Anpassung und ohne zu wissen, ob das Training zum eigenen Ziel führt.
Der Wert liegt nicht im geschriebenen Plan. Er liegt darin, was danach mit ihm passiert.
Wer dich trainiert
Aus eigener Erfahrung
im Leistungssport.
Ich bin jahrelang selbst Rennen gefahren, unter anderem als Fahrer in einem Radrennteam. Und ich wurde in dieser Zeit selbst professionell gecoacht — ich kenne den Unterschied zwischen planlosem Training und einer klaren Steuerung also aus beiden Rollen.
Genau deshalb verkaufe ich keinen Plan zum Abheften. Mit meiner Trainer-B-Lizenz kommt die sportwissenschaftliche Grundlage dazu; was daraus entsteht, wird laufend an deine Daten angepasst.
Angebote & Preise
Zwei Wege,
eine Betreuung.
Für dich, wenn du strukturiert trainieren und deine Entwicklung regelmäßig kontrollieren willst.
- Individueller Trainingsplan
- Monatliche Anpassung auf Basis deiner Leistungsdaten
- 2× im Monat ein Check-in-Call
- Basis-Betreuung
99 €/ Monat
Für ambitionierte Sportler*innen, bei denen es auf die letzten Prozent ankommt.
- Individueller Trainingsplan
- Wöchentliche Datenanalyse und kurzfristige Plananpassung
- Wöchentlicher Check-in-Call
- Direkter Draht zum Coach via Messenger
- Engmaschige Trainingssteuerung
149 €/ Monat
Beide Pakete lassen sich um den Performance Nutrition Check (einmalig 99 €) ergänzen — er ist kein Pflichtbestandteil. Personal Training und Outdoor-Kurse findest du auf der Preisseite.
Optionales Add-on · Performance Nutrition Check
Deine Trainingsleistung beginnt
nicht erst im Training.
Mit einer testbasierten Nährstoffanalyse werden relevante Werte überprüft. Die Ergebnisse werte ich gemeinsam mit Ernährungscoaches aus und übersetze sie in konkrete Empfehlungen für Ernährung und Regeneration.
- Messen — statt schätzen
- Professionell interpretieren, mit Ernährungscoaches
- Training, Ernährung und Regeneration gezielter aufeinander abstimmen
Test & professionelle Auswertung
Kein Pflichtbestandteil — separat buchbar
99 €einmalig
Was du davon hast
Kein Versprechen.
Ein Verfahren.
- Mehr Struktur im Training
- Weniger planloses Kilometer-Sammeln
- Bessere Nutzung der vorhandenen Trainingszeit
- Regelmäßige Kontrolle der Entwicklung
- Training, das an reale Leistungsdaten angepasst wird
- Persönliche Betreuung statt starrem Standardplan
So sieht das aus
Die Arbeit
und der Moment danach.
Standort & Reichweite
Zu Hause in Lübeck.
Betreut wird überall.
Ausdauer-Coaching online
Plan, Datenanalyse und Calls laufen digital. Ob Hamburg, Kiel oder München — es zählen deine Werte, nicht deine Postleitzahl.
Persönlich in Lübeck
Vor Ort kombinierbar mit Einheiten im Studio in der Hüxstraße 13 oder den Outdoor-Kursen am Sportzentrum Falkenwiese.
Häufige Fragen
Bevor du fragst.
- Für wen ist das Coaching geeignet?
- Für ambitionierte Rad- und Laufsportler*innen, die strukturiert trainieren und ihre Leistung gezielt verbessern möchten.
- Brauche ich ein bestimmtes Leistungsniveau?
- Nein. Entscheidend sind dein Ziel und die Bereitschaft, strukturiert zu trainieren.
- Muss ich in Lübeck wohnen?
- Nein. Die Trainingssteuerung funktioniert digital und ortsunabhängig — mein Studio steht in Lübeck, dein Plan funktioniert überall.
- Welche Leistungsdaten werden genutzt?
- Je nach Sport und Ausstattung zum Beispiel Puls, Pace, Watt und weitere verfügbare Trainingsdaten.
- Was passiert, wenn ich krank bin oder eine Einheit verpasse?
- Dann wird der Plan an die tatsächliche Situation angepasst. Genau diese Flexibilität ist der Kern der laufenden Trainingssteuerung.
- Was unterscheidet Base und Performance?
- Base bietet regelmäßige Planung und Betreuung. Performance ist deutlich engmaschiger: wöchentliche Datenanalyse, kurzfristige Anpassungen, wöchentlicher Check-in und Messenger-Support.
- Ist der Performance Nutrition Check Pflicht?
- Nein. Er ist vollständig optional und wird separat hinzugebucht — einmalig 99 €. Beide Coaching-Pakete funktionieren auch ohne.
- Wie läuft das Erstgespräch ab?
- 15 bis 20 Minuten, unverbindlich. Wir besprechen Ausgangssituation, Ziel und ob das Coaching sinnvoll zu dir passt.
Nächster Schritt
Erst reden,
dann planen.
Wir klären dein Ziel, deine Umfänge und deine Zeit. Danach weißt du, ob und mit welchem Paket wir zusammenarbeiten. Kostenlos und unverbindlich.